食事で成功した髪質改善

“私は、子どもの頃は艶があり良い髪質だったのですが、年齢を重ねるごとに不摂生等により髪質が悪化の一途をたどりました。
具体的にいうと、髪に艶や張りが無くなり、パサパサの質感になってしまいました。
ところが、食事を少し変えただけで、体質改善し髪質改善
が出来ました。
以前からメタボ気味だったこともあり、和食中心の食生活に変えようと一念発起したことが、きっかけとなりました。
具体的にいうと、野菜を多くとるようになり、油っぽいものや肉などを控えるようにしました。
特に、それまでの食生活と大きく変わったのは、納豆・生卵・ひじきなどを食べるようになったことです。
すると、あれだけパサパサしてブラシでとかすと引っかかっていた髪が、滑らかにとかすことが出来るようになりました。
わずか数週間での劇的な変化に、私は驚愕しました。
納豆や卵は、栄養価が豊富で体にとても良い健康食品なのは知っていましたが、髪にも良いのだと実感した次第です。
髪にお悩みの皆さんも、是非とも髪質改善のために、試してみてはいかがでしょうか。